TALLER DE SALUD MENTAL: «FLORECER DESDE DENTRO»

TALLER DE SALUD MENTAL PARA MUJERES: «FLORECER DESDE DENTRO. IDENTIDAD, AUTOESTIMA Y AUTOCUIDADO EMOCIONAL»
Viernes 6 de marzo de 2026. De 17:00 a 19:00 h. Biblioteca Municipal León Gil.
Inscripciones en el Registro del Ayuntamiento del 19 de febrero al 1 de marzo. Plazas limitadas.

Enmarcado en los actos del 8M, Día Internacional de la Mujer, el Plan Local de Salud Mental de Cabanillas del Campo organiza un nuevo taller dirigido a mujeres. Se trata de una propuesta titulada «Florecer desde dentro: Identidad, autoestima y autocuidado emocional», que impartirá la psicóloga cabanillera Teresa Ortega, en una actividad de dos horas de duración que se desarrollará en la sala multiusos de la Biblioteca León Gil. Las inscripciones pueden hacerse en el Registro del Ayuntamiento (o a través del Registro Electrónico de la Sede Electrónica Municipal) desde el 19 de febrero hasta el 1 de marzo. Las plazas son limitadas (máximo de 40 asistentes), por lo que se establece prioridad para personas empadronadas en la localidad.

El taller parte como una actuación comunitaria orientada a la promoción del bienestar emocional de las mujeres. Numerosos estudios señalan la presencia de elevados niveles de autoexigencia, sobrecarga emocional y tendencia a priorizar el cuidado de otras personas frente al autocuidado. En el marco del Plan Local de Salud Mental este taller se plantea como una intervención preventiva y psicoeducativa que fortalece factores protectores, promueve la conciencia emocional y facilita prácticas realistas de autocuidado. Será una experiencia grupal vivencial que integrará psicoeducación, regulación emocional y creación simbólica.

Los objetivos del taller son generar un espacio grupal seguro que facilite la pausa y la conexión con una misma, explorar la identidad personal más allá de los mandatos de género y la autoexigencia, comprender cómo se construye la autoestima y qué factores la debilitan o fortalecen; introducir prácticas breves de regulación emocional aplicables en la vida diaria; potenciar la autocompasión como base de una autoestima más estable; favorecer el sentimiento de pertenencia y apoyo entre mujeres; y traducir la experiencia del taller en compromisos concretos de autocuidado.
La metodología del taller será participativa, basada en psicoeducación accesible, con prácticas de regulación emocional, reflexión guiada y creación simbólica. Se cuidará especialmente el clima de seguridad, la participación voluntaria, la confidencialidad grupal y el encuadre no terapéutico.
El taller finalizará con una actividad de creación simbólica de una manualidad con velas y flores a cargo de las asistentes.