La experiencia de la Felicidad centra la tercera charla de las IV Jornadas de Salud Mental de Cabanillas
La sala multiusos de la Biblioteca Municipal León Gil acogió este miércoles 4 de noviembre la tercera de las cuatro sesiones que componen las IV Jornadas de Salud Mental de Cabanillas del Campo, que organiza el Ayuntamiento en torno a la fecha del 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental. Algo más de 40 personas participaron en el taller “Psicología de la Felicidad: Descubre cómo dejar de perseguir la felicidad, y aprende a experimentarla en tu día a día”, impartido por Miguel Ángel Martín, psicólogo clínico especializado en trauma y vecino de Cabanillas.
Los dos ediles del área de Bienestar Social, Abigail Cordero y Javier Inés, fueron los encargados de dar la bienvenida al público asistente y presentar al ponente, al que posteriormente cedieron la palabra para desarrollar una sesión centrada en la comprensión de la felicidad y el bienestar emocional desde una perspectiva psicológica.
A lo largo del taller, Martín abordó algunos de los mitos más extendidos sobre la felicidad, cuestionando la idea de que “ser feliz” consiste en perseguir el placer continuo, alcanzar metas perfectas o conseguir que desaparezcan los problemas. En este sentido, explicó cómo la evitación del dolor puede dificultar la capacidad de experimentar alegría y bienestar.
El psicólogo también ofreció herramientas para construir una mayor estabilidad emocional en la vida cotidiana, como aprender a contemplar en lugar de consumir, desarrollar proyectos de vida saludables y ajustar las expectativas. Asimismo, propuso reflexionar sobre la diferencia entre el “yo que experimenta” y el “yo que recuerda”, y presentó los cuatro perfiles psicológicos —verbal, espacial, abstractivo y matemático— como una vía para reconocer los propios talentos, identificar dificultades y aprender a autorregularse en situaciones de presión.
La sesión permitió a las personas asistentes acercarse a distintas estrategias para comprender mejor su funcionamiento mental y afrontar con mayor serenidad los retos del día a día.
La última charla, el 18 de noviembre
Estas IV Jornadas de Salud Mental de Cabanillas del Campo concluirán el próximo miércoles 18 de noviembre con una última sesión, a cargo de Rebeca López, psicóloga y sexóloga, y también vecina de la localidad. El taller estará dedicado a la menopausia y al bienestar durante esta etapa de la vida, con especial interés para el público femenino.
Con esta iniciativa, el Ayuntamiento de Cabanillas del Campo continúa promoviendo espacios de divulgación y reflexión en torno a la salud mental y el bienestar emocional, acercando a la ciudadanía herramientas y conocimientos para cuidar de su salud psicológica.
