TALLER DE SALUD MENTAL: «NO SOY YO, ES MI SISTEMA NERVIOSO»

«NO SOY YO, ES MI SISTEMA NERVIOSO: REGULACIÓN EMOCIONAL Y GESTIÓN DEL ESTRÉS»
Taller del Plan Local de Salud Mental de Cabanillas del Campo
Miércoles 22 y miércoles 29 de abril de 2026. Doble horario a elegir: 10-12 h. o 17-19 h. Salón de Plenos del Ayuntamiento.
Inscripciones en el Registro Municipal desde el 7 de abril.

En el marco del Plan Local de Salud Mental y de la estrategia de promoción de la salud pública «Cabanillas se cuida», el Ayuntamiento de Cabanillas del Campo organiza un nuevo taller de salud mental, que se impartirá con dos sesiones, los días 22 y 29 de abril de 2026. Se ofrecen dos horarios (mañana y tarde) a elegir, y se celebrará en el Salón de Plenos del Ayuntamiento. El taller estará impartido por la psicóloga de Cabanillas Teresa Ortega Jareño, y cada sesión tendrá dos horas de duración.

Se trata de un taller sobre regulación emocional y gestión del estrés, que se plantea como una intervención preventiva y psicoeducativa cuya finalidad es que las personas que lo completen mejoren su comprensión del sistema nervioso y su relación con el estrés, promoviendo herramientas prácticas de regulación emocional.

Entre los objetivos del taller destacan cuestiones como comprender el funcionamiento del sistema nervioso, aprender a identificar señales de activación y bloqueo, diferenciar entre experiencia emocional y respuesta fisiológica, introducir estrategias básicas de regulación, reducir la autoexigencia, fomentar la conexión corporal, y al tiempo, generar un espacio grupal seguro para el desarrollo de la actividad.

El taller está abierto a cualquier persona adulta del municipio (las personas empadronadas tienen prioridad de inscripción) y se desarrollará con una metodología activa, vivencial y participativa, con ejercicios prácticos, dinámicas corporales y actividades creativas.

PROGRAMA DEL TALLER

Primera sesión:

• Acogida
• Psicoeducación
• Identificación emocional
• Ejercicio de regulación

Segunda sesión:

• Reconexión
• Herramientas de regulación
• Dinámica creativa
• Cierre