TALLER DE SALUD MENTAL: «MI FORTALEZA»
TALLER DEL PLAN LOCAL DE SALUD MENTAL: «MI FORTALEZA: DEL DOLOR A LA RESILIENCIA»
Miércoles 5 y miércoles 12 de noviembre de 2025. Doble turno: 10-12 h. o 17-19 h.
Salón de Plenos del Ayuntamiento. Inscripciones en el Registro del Ayuntamiento.
El Ayuntamiento de Cabanillas, dentro de su Plan Local de Salud Mental y de la estrategia de salud pública «Cabanillas se Cuida», organiza un nuevo taller de salud mental, que impartirá la psicóloga cabanillera Teresa Ortega.
El taller lleva el título «Mi fortaleza: del dolor a la resiliencia», y en él se abordarán estrategias para crear fortalezas internas. El mismo consta de dos sesiones de dos horas, en dos miércoles consecutivos. Se establece un doble turno, de mañana o tarde, para poder acudir.
El taller está dirigido a población adulta, y su objetivo es ofrecer herramientas prácticas, psicoeducación y espacios de trabajo experiencial para favorecer la regulación emocional, la reconstrucción de la narrativa personal y el desarrollo de recursos internos que permitan transformar experiencias dolorosas en fuentes de resiliencia. En el mismo se combinan enfoques basados en la evidencia (intervenciones breves de tercera generación, técnicas de regulación emocional, autocompasión y trabajo de resignificación) con dinámicas grupales seguras y prácticas aplicables al día a día. Es un taller breve y práctico orientado a fortalecer recursos internos, que aporta una intervención preventiva y promotora de salud que puede reducir la demanda a servicios de atención primaria y especializada.
Con el taller se pretende favorecer la comprensión psicoeducativa de qué es la resiliencia y qué factores la promueven; dotar a las personas de herramientas de regulación emocional aplicables en situaciones de estrés agudo y crónico; potenciar la autocompasión y la capacidad de autogestión emocional como factores protectores; facilitar la resignificación de experiencias dolorosas mediante técnicas breves de reestructuración cognitiva; generar redes de apoyo y pertenencia dentro del grupo que permitan el seguimiento de estrategias aprendidas; y finalmente, ofrecer recursos y pautas para el autocuidado cotidiano y la prevención de recaídas emocionales.
Las inscripciones están abiertas desde el martes 21 de octubre, y para formalizarlas hay que hacerlo en el Registro del Ayuntamiento; bien de modo presencial (en horario de lunes a viernes de 9 a 14 horas) o bien de modo telemático, a través del Registro de la Sede Electrónica Municipal.