TALLER DE GESTIÓN EMOCIONAL
TALLER DE GESTIÓN EMOCIONAL
Plan Local de Salud Mental de Cabanillas del Campo
Días 16, 23 y 30 de octubre de 2024
Doble turno a elegir: 10-12 h. o 17-19 h.
Salón de Plenos del Ayuntamiento
El Ayuntamiento de Cabanillas del Campo organiza una nueva actividad en el marco de su Plan Local de Salud Mental. Se trata de un taller sobre bienestar emocional: «Gestión emocional en el día a día», que impartirá la psicóloga especializada Teresa Ortega. Está abierto a todo tipo de público.
El taller consta de tres sesiones de 2 horas de duración, a realizar durante tres miércoles consecutivos, del 16 al 30 de octubre. Las personas interesadas pueden elegir turno de tarde o mañana.
«Con este taller se persigue fomentar el protagonismo de la persona mediante el empoderamiento, acompañarla en el análisis de su realidad social y encontrar soluciones a sus necesidades en base a sus propios valores y deseos. Darse cuenta de las propias resistencias en los procesos de cambio, así como de las actitudes que se mantienen frente a los problemas. Además, también nos ocuparemos de facilitar la expresión de todo aquello que la persona esté experimentando, sin sentirse juzgada, aceptando las emociones que se generan. Al ser un taller grupal, también se busca la creación de una red solidaria de apoyo, valorando la importancia de la presencia en el grupo de iguales en los procesos de aprendizaje y cambio, evitando situaciones de aislamiento, sintiéndose reconocido y acompañado por personas que están atravesando situaciones similares, favoreciendo el intercambio de información y estrategias de afrontamiento», explica la psicóloga que lo impartirá.
Psicoeducación sobre emociones, psicoeducacion sobre creencias y cogniciones, mindfulness, psicologia positiva, autocuidado y autoestima y regulación emocional son algunos de los asuntos que abordará el taller, en el que el objetivo final es «crear un espacio seguro donde poder aprender y aplicar lo aprendido en cada sesión; es decir, ofrecer un lugar en el que aprender sobre el funcionamiento de nuestros sistemas de creencias, mindfulness, inteligencia emocional y técnicas de respiración y psicología positiva».
La metodología del taller combina teoría y práctica. A través de diapositivas se ofrece un apoyo visual para acompañar y dar soporte a las explicaciones teóricas de la psicóloga que lo imparte. Además se llevarán a cabo ejercicios y prácticas donde poder poner marcha, e integrar todo lo aprendido. También se ofrecen momentos de reflexión y compartir grupal.
Las inscripciones pueden formalizarse en el Registro Municipal del Ayuntamiento (presencialmente de lunes a viernes de 9 a 14 horas), o por el Registro de la Sede Electrónica Municipal.